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想打好网球的看过来—超氧第一课

原题目:想打好网球的看过来—超氧第一课

起缘

关心大队长的微信公众号一些生活了,也曾起过要去厦门产业基地报名参加培训的想法,终归是俗务过多,无法全身而退。我原先踢过十几年足球队,一些健身运动基本,后因膝盖骨交叉韧带破裂,舍弃足球队。术后改打乒乓球,跟随一些技术专业或半技术专业的足球运动员练过球,这些年赶到哪儿打篮球都能够上了了场,别人外行看热闹的,感觉“这个人练过球,有技术性”,但我明白自身在技术性层面不光滑的很,有很多疑惑存于心间,无从寻觅回答,也是有许多 场上的盲区- -某一部位的某类球总也解决不太好。这种缺点在赛事中就曝露出去,总拿不上自身期待做到的考试成绩,更是在这类心理状态下遇到了超氧网络课程,怀着试一试的念头报名了。

初见

进了班先提前准备教学工具,武汉市恰逢封城,邮路堵塞,想方设法得了几种,却不完备,想着学球要这很多小孩玩具做什么?你以为大家还得从少年儿童拍练起?我报的第一个班是正手网前小技术性,开关门第一节课“握拍”一件事这类老手来讲问题不大,但早已刚开始感受到教师对细致的地方的规定。

然后是手腕子释放压力和使力,以前提前准备的教学工具扑克游戏刚开始起功效了,用出牌仿真模拟手腕子的释放压力和手臂推动的觉得,这想法不知道到底是谁想出去的,实际效果可挺不错。每日放两付牌在手头,想起来就发一下,感受胳膊推动和释放压力手腕子。然后是颠球,我维持有很多年的颠球习惯性,平常没事儿就在家里颠三五百个,想着这也轻轻松松。录了视頻等教师答疑解惑,没曾想一答疑解惑出了难题,其实颠球仅用手指头手腕子的寸劲,手臂后臂是维持没动的,而课程内容规定后臂推动手臂再推动手腕子手指头。好一个推动,要我一阵累成狗,从仅有手腕子动到手臂推动再到后臂也添加进去,也要姿势温和,最终使力要集中化。练了一两千个,好在平常颠球多,对球的操纵没问题,改了姿势后也算作达标吧。

倾情

接下去是搓球,武汉市封城不可以出门主题活动,我早就在家里牵住绳索,每日搓球上百个。正中间有一个疑惑,怎能搓出既平又不向前走的球,我搓的球要不平却向前冲,要不贴网可是很高,我不断训练自始至终找不着这一均衡点。搓球课开始了,第一段关键点中提到,手腕子从左边上方位右下角挥舞,可是我以前大部分是在球的下方往前挥舞,运动轨迹是垂直平分输送带的。我试了下斜着搓的运动轨迹,立刻发觉球是平的,都不向前冲,仅仅稍微向里离开了一点。就那么简易,困惑我很多年的难题得到解决,我刚开始激动起來,这种技术性上的关键点不更是我要而又苦寻不到的?来看这一班有干货知识。我鼓足干劲增加了训练幅度,从那以后,真实学会放下自身以往的技术性,重新开始倾情学习培训。以便怕自身对文本关键点的印像不足刻骨铭心,我拿行笔一字一句地抄下文本关键点,这一下再不容易忽略哪些关键点了,要了解真实的技术性可全在这种关键点里。

难熬

接下去的课是正手勾球,这一自然因为我会。平拍贴球翻腕,当取得较高些的情况下,球品质是非常好的,可在赛事中一旦处于被动点很低的情况下,手腕子翻不彻底,回球要不高要不走得不足远,在网正中间就过去,非常容易被捉到。

我带著疑惑开始学习这一课,大队长视頻中手腕子姿势十分小,基本上沒有,要靠后臂收购,另外推动手臂往下,手腕子则向后竖起,三个位置另外姿势,并且健身运动的运动轨迹不尽相同,确实有难度系数。第一天我早上700中午600夜里300练了1600个,播放视频夹肘姿势比较突出,夹肘就表明手臂在用劲。第二天我试着将手腕子锁定没动,先让后臂收购推动手臂,这时候基本上打不上球了。我觉得是否自身传球不太好,回过头去练传球。传球姿势,我平时颠球时一直在练,仅仅沒有专业用正手拍面去传球,试了一下练了几十个没有什么问题。在练的全过程中,我忽然想起用正手斜拍面去接了球后把球拿回家,后臂手臂的姿势不就和勾球时的姿势一样吗?仅仅手腕子不对。再次试着,第二天我练了两千个球,有几回以便改姿势,彻底打不上球了,心里很奔溃,对着艰辛扔球的媳妇发过火,摔拍说不练了,没哪个本领作出大队长视頻中的姿势,我还是改成老路子得了,总之我本来出球的品质都不差。最终夜里也没睡好,上了床眼一闭就刚开始想姿势,惦记着惦记着就错过了入睡的点了。

说不是练了,第三天大早已起來摆放阵营,又练下去。我还在群内持续与学生们沟通交流,发觉灵剑同学们的姿势做得很顺畅,实际效果也非常好,尽管与大队长的姿势规格型号上面有区别,但即然学不懂大队长的姿势,何不先向他学习。因此把他的视頻个人收藏起來不断看,训练一上午基础学会了,期内又累积了七八百个球。这时候早已可以保证收后臂,带手臂带手腕子,但贴不了球。下午给技术性教师评价,老师说整体还好,猛然兴奋起來,中饭吃的啥菜也不知道。中午夜里然后练。第三天下班,早已训练了5000数次,姿势基础成形,仅仅贴不上靠近。

心觉

第四天我再练2000多。四天以内我训练一个正手勾顶角的姿势7800次,大部分感受到后臂带手臂,手臂推动手腕子手指头的觉得,姿势拍照动作出去问题不大,但忽然某一球扔回来时没有了解的甜区立刻露马脚,又回到从前用手腕子使力的老道上来到,来看要用恰当的姿势遮盖掉老姿势,直至能够在髙速抵抗的场上应用,依然路程遥远。

根据这四天的练球,我对“自身感受一下”这句话超氧口头语拥有新的了解。子曰“学而不思则罔,思而不学则殆”,我觉得“感受”便是边练边思索,只练不思索会迷途,做瞎忙;只思索,不练会拘泥于妄想。你升到500个有500个的感受,练到2000个有2000个的感受,练到一万个又有一万个的感受,边练边想才算是真实的感受。兄妹们,举起大家深爱的球拍去训练,去“再感受一下”吧。

思索

进这一班不枉此行,确实学得了真物品。从大的方位看,无论是组织结构,课堂教学步骤還是关键技术都很好,自小的层面看,一个业余组足球运动员,在3~四天以内练就与大队长一样的姿势规格型号,基本上是不太可能进行的每日任务。我自忖算作努力的,四天以内训练了7000好几个球,可是还未做到大队长的姿势规格型号,要来最少要累积到几万元次,才有可能。在这里全过程中,经历了消极悲观而灰心丧气的時刻,之后见到群内灵剑同学们的训练视頻才点燃了期待之火,确实特别感谢他的不求回报共享。尽管他的姿势不如大队长,但最少是短时间能够撼动的总体目标。这也是超氧学习培训学习群的优点之处,让新学员能感受到分阶段的成才,大伙儿会更有信心坚持到底。

最后希望超氧培训机构越办就越好,带来大量网球发烧友真实的技术性。

——11期学生 徐天

3月22日于武汉市

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