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体质健康信念对体育锻炼影响论文

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  摘要:当今的体育教学一直都是按照国家体质健康标准对学生进行测评,难免由此引发一些思考:体质健康信念对体育锻炼有着怎样的影响,两者之间具有怎样的关系。文章通过对学生身体素质下降的原因进行分析,指出要想从根本上增强学生的体质,就必须培养学生体质健康信念,让学生自主进行体育锻炼。

  关键词:体育教学;体质健康信念;影响;体育锻炼;增强体质

  拥有一个健康的身体,是我们每个人都希望的。人们经常说,身体是革命的本钱。没有一个好的身体,其他的一切都是空谈。学生作为国家事业的接班人,他们更需要有一个好的身体。因此,培养学生正确的体质健康信念,养成良好的体育锻炼习惯,是目前体育教学的当务之急。但就目前情况来看,学生总体的身体状况并不理想,有相当一部分学生达不到国家体质健康标准,这与学生的生活习惯、体育锻炼等有很大的关系。本文通过对学生身体素质下降的原因进行分析,并指出要想从根本上增强学生的体质,就要培养学生体质健康信念,促使学生自主进行体育锻炼。

  一、学生身体素质下降的原因

  1.学习任务繁重

  学生面临的学习压力大,除了周一到周五的正常在校学习外,还要参加家长给安排的补课,学习任务繁重,课业繁忙。许多家长存在这样一种观念:不能让孩子输在起跑线上。为此,他们千方百计地让孩子参加各种补课班学习,使学生失去了许多快乐成长的时光,也导致学生没有时间进行体育锻炼。

  2.学校与体育教师不重视

  很多中学没有开设规范、科学的体育课程,一味地重视升学率而忽视学生的身体锻炼。体育课形同虚设,只是表现在课程表上。体育教师即使上体育课也只是列队集合,绕着操场跑圈,随后便让学生自由活动。学生在体育课上就是消耗时间,找不到半点乐趣,也学不到什么专业知识,久而久之,自然消磨掉了他们对体育锻炼的兴趣。学生在体育课上没有进行很好的体育锻炼,课余时间就更不愿意进行体育锻炼了。

  3.学生自控能力差

  这个年龄段的学生自控能力差,禁不住网络游戏的诱惑,大都喜欢玩游戏,所以他们的课余时间一般都会用来玩游戏而不进行体育锻炼。学生缺乏体育锻炼的意识,没有养成体育锻炼的习惯,主要是缺乏体质健康信念。

  二、体质健康信念对体育锻炼的影响

  1.体质健康信念是体育锻炼的动力和方向

  信念对人生有着重要的影响,没有信念的人生,就如同没有方向和动力的小船,在波浪中四处漂泊,很可能被惊涛骇浪所淹没。体育锻炼也是如此,如果没有体质健康信念的支撑,就会失去动力和方向。所以,培养学生的体质健康信念就相当于是在培养学生体育锻炼的兴趣。兴趣是人们从事某种活动的动力,在兴趣的作用下,学生可以自觉地进行体育锻炼。

  2.体质健康信念是体育锻炼的目标和追求

  如今,身体健康成为一个热门话题。许多学生的体重己远远超标,而体育锻炼作为一个减肥的好方法,为大家所追求。然而,许多学生也只是一时兴起,锻炼一段时间后,就放弃了。因此,培养学生体质健康信念,使其成为体育锻炼的目标和追求至关重要。只有这样,才能让学生保持长久的体育锻炼热情,不断增强体质。

  3.体质健康信念是体育锻炼习惯养成的基础

  俗话说,习惯成自然。要想改变体育锻炼的被动局面,就要让学生从内心接受体育锻炼,认同体育锻炼,并养成体育锻炼的良好习惯。然而,如果没有体质健康信念的支撑,学生是不可能长时间坚持体育锻炼的,因此,体质健康信念是学生养成良好体育锻炼习惯的基础。有一次,对学生进行课外体育锻炼态度调查,教师设置了三个选项:重要,一般,不重要。结果显示,选择重要的人数占总人数的70%,选择一般的人数占总人数的22%,选择不重要的人数占总人数的8%。在关于体育锻炼的动力是什么的调查中,选择应付考试的学生达到39%。很明显,学生参加体育锻炼与“初升高”考试有关。该调查显示,有相当多的一部分学生对体育锻炼不热爱,还有相当多的一部分学生是以考试为目的,这说明学生缺乏正确的体质健康信念。

  体质健康信念与学生的行为意向及习惯有一定的关联,是直接影响学生体育锻炼的主要因素,因此,培养学生的体质健康信念才是扭转体育锻炼被动局面的关键。在体育教学中,教师要重视培养学生体质健康信念,潜移默化地影响学生、教育学生,让学生逐渐爱上体育锻炼。综上所述,培养学生体质健康信念,养成良好的体育锻炼习惯,是目前体育教学的重点。体育教师要根据健康训练模型理论,利用健康训练量表来培养学生正确的体质健康信念,从内心改变学生对体育锻炼的消极态度。要让学生意识到体育锻炼的重要性,自主锻炼,全面发展,成为合格的国家事业接班人。

  参考文献:

  [1]董宝林.健康信念和社会支持对青少年体育锻炼影响的调查分析[J].体育学刊,2017(04).

  [2]邓丽鹃.增强体能训练丰富体育课堂[J].江西教育,2014(03).

  [3]谈广喜.发挥体育拓展活动促进初中生健康成长[J].中学教学参考,2015(01).

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